Salud
Obesidad, sus riesgos y cómo combatirla
Cada año mueren, como mínimo, 2,8 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso.
Salud
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¿Cómo mejorar la salud respiratoria con ejercicio?
Movernos es la mejor medicina, descubre aquí como el ejercicio te ayuda frente a las enfermedades pulmonares.
Salud
¿Cuánto es demasiado? Efectos del sobreentrenamiento
Cuando se trata de ejercicio, es frecuente creer que más es mejor. Mientras más duro, prolongado y frecuente se entrene, más rápidos y mejores resultados se verán. Pero ojo, puede ser al revés. ¿Por qué el sobreentrenamiento es nocivo? ¿Cuáles son las señales que el cuerpo manda para decir que se debe parar?
Salud
Prevenga la osteoporosis con estas cuatro actividades
La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos haciendo que éstos sean más propensos a fracturas o que se quiebren con facilidad.
Salud
Los efectos del ejercicio en pacientes con cáncer de mama
Se dice que el ejercicio es vida, y que buen ejemplo de esta afirmación en pacientes con enfermedades como el cáncer.
Actualidad
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Documentales para conocer el mundo desde tu casa
Bodytech recomienda: Escenarios para añadir al bucket list. Únete a un roadtrip sensible por Norteamérica en Expedition happiness, descubre el globo a través de la lente de fotógrafos en Tales by light y conoce los destinos más extraños en Dark Tourism.
Actualidad
Maratón por la salud de Latinoamérica
Colombia, Perú y Chile organizan maratón fitness por la salud de la región.
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Protocolos de bioseguridad BODYTECH
Entérate sobre las nuevas medidas de seguridad en nuestras sedes
Actualidad
¡El ejercicio es salud!
El fitness mundial se une este 1 de junio para decir a una sola voz: el ejercicio es salud y los gimnasios son lugares seguros para entrenar.
Actualidad
Consejos para los padres durante estos días de cuarentena
Te damos algunos tips para que tengas en cuenta en la convivencia con tus hijos, desde los más pequeños hasta los más jóvenes.
Nutrición
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Cinco alimentos que no debes consumir si quieres adelgazar
El 12 de noviembre se celebra el día mundial de la lucha contra la obesidad, una enfermedad que causa 2,8 millones de muertes en el año.
Nutrición
¿Qué son los alimentos inhibidores del apetito?
Los alimentos inhibidores del apetito son a aquellos que, de manera natural, producen una sensación de saciedad prolongada y, por lo tanto, pueden ayudar a controlar el hambre. Aquí una explicación de cuáles son y qué es lo que hacen con tu apetito.
Nutrición
¿Qué comer de acuerdo con tu edad?
Aprende a alimentarte según lo que tu cuerpo necesita en cada etapa de la vida.
Fitness
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Rutina de vuelta a los clásicos
Hay ejercicios que se convierten en aliados a la hora de entrenar. Conoce cómo incluirlos en tu rutina.
Fitness
Rutina para liberar tensiones
El estrés diario y las diferentes alteraciones posturales pueden llevarnos a tener cargas musculares excesivas que generan dolor. Por ello, es importante fortalecer y estirar los músculos del cuello para evitar molestias, reducir las tensiones y mejorar la postura.
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Cinco películas sobre el deporte para ver en Netflix
En este ranking seleccionamos 5 inspiradoras historias sobre deportistas para que veas desde la comodidad de tu casa.
Fitness
reduce el consumo diario de azúcar y cuida tu salud
Según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el consumo de azúcares libres debe ser menor al 10% de las calorías totales que ingerimos al día
Entrenamiento en casa
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Actívate, diviértete y entrena en casa con BODYTECH
Programación permanente de nuestra clases en vivo.
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Saltar la soga: supercardio para la cuarentena
Estando en casa tenemos opciones limitadas para entrenar, algunas veces puede ser el espacio, otras los elementos que tenemos, pero te traemos una de las mejores opciones por su versatilidad y facilidad.
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Libera tu potencial entrenando con BODYTECH
Programación semana del 6 al 12 de julio de 2020
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Recomendaciones para realizar actividad física al aire libre
Sigue estas recomendaciones para que aproveches al máximo tu entrenamiento en la calle, sin correr riesgos de salud.
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5 hábitos para levantarse temprano
Este es tu reto semanal. Cambia tu rutina con estos cinco hábitos para levantarte temprano.
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Ejercita tu inteligencia emocional
Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía… La inteligencia emocional beneficia tu salud, aprende a desarrollarla con este reto.
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Apps para meditar
Meditar permite calmar la mente. Algunas apps pueden ayudarte: Aura crea rutinas de tres minutos; Calm reduce niveles de ansiedad y Stop, Breathe & Think interioriza la atención plena.
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5 poses de yoga para mejorar la digestión
Esta práctica milenaria no solo resulta útil para mejorar tu flexibilidad y concentración, también para poner en marcha tu digestión.
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Ordena tu casa, ordena tu mente
La sensación de calma y tranquilidad que un espacio ordenado transmite ayuda al equilibrio interno, fomentando la concentración y la creatividad.