Salud
Descubre 4 alimentos que arruinan tu sistema inmune
Tu sistema inmunológico te defiende de virus como el Covid 19. Es por eso que debes mantenerte más fuerte que nunca, evitando consumir estos cuatro alimentos.
Salud
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Día mundial de la bicicleta: 6 razones para pedalear contra la pandemia
El cuidado de la salud física y mental, proteger el medio ambiente y el ahorro económico son algunas de las razones para montar bici.
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Consejos que pueden ayudarte a dejar de fumar
Si deseas dejar de fumar, puedes realizar pequeños cambios en tu estilo de vida que pueden ayudarte a resistir la tentación de fumar.
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¿Cómo combatir la hipertensión arterial?
Se estima que 1,13 mil millones de personas en todo el mundo tienen hipertensión, aquí te damos algunas recomendaciones médicas.
Salud
7 actividades que reducen los síntomas de la fibromialgia
En el día mundial de la fibromialgia queremos dejarte algunas actividades para contrarrestar los síntomas.
Actualidad
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Podcast para un estilo saludable
Bodytech recomienda: Training Around The World, un pódcast sobre entrenamiento; Pulmón crítico para estar actualizados en temas de salud; Me siento FIT con historias que inspiran.
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Una huella por el medioambiente
El 22 de abril se celebra el día mundial de la madre tierra y por eso queremos dejarte algunas recomendaciones para cuidarla.
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Estudios demuestran baja prevalencia del COVID en gimnasios
Los estrictos protocolos y la consciencia sobre el autocuidado de las personas que asisten, pueden ser factores clave en los resultados.
Nutrición
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Quinua: el grano dorado de Los Andes
Ya sea hervida, hecha pasta, inflada, en galletas, cereales y hasta recubierta de chocolate. Pero ¿de dónde viene este grano milenario y cuáles son sus beneficios?
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10 razones por las que deberías tomar té verde
El 21 de mayo se celebra el día del té y teníamos que aprovechar esta fecha para invitarte a hacerle un guiño a esta bebida y exponerte las razones que te harán amarla.
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La miel y sus propiedades nutricionales
La miel es un alimento exclusivamente energético, siendo el edulcorante más natural del mundo. Aquí te contamos sus beneficios.
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Cinco razones por las cuales comer atún
De acuerdo con los expertos en nutrición el atún debe consumirse dos veces por semana
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Comer para crecer
No es un secreto que cuando se habla de mejorar el físico, lo que ingerimos incide radicalmente en los resultados. La clave para lograr tus objetivos es conocer tu cuerpo a la perfección.
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Respira, luego corre
Implementar las técnicas correctas en tu entrenamiento diario te dará mejores resultados y evitará futuras lesiones.
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Cómo empezar a entrenar en bici
En el día mundial de la bicicleta, te animamos para que hagas parte del mundo del ciclismo, aquí te contamos como empezar.
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Todo en una cuerda
El ropetraining o entrenamiento de soga, brinda muchas posibilidades de ejercicio tan solo usando cuerdas.
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Entrenamiento para mamás Bodytech
Rutina de entrenamiento para mamás activas durante el embarazo y postparto.
Entrenamiento en casa
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Saltar la soga: supercardio para la cuarentena
Estando en casa tenemos opciones limitadas para entrenar, algunas veces puede ser el espacio, otras los elementos que tenemos, pero te traemos una de las mejores opciones por su versatilidad y facilidad.
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Recomendaciones para realizar actividad física al aire libre
Sigue estas recomendaciones para que aproveches al máximo tu entrenamiento en la calle, sin correr riesgos de salud.
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5 beneficios de realizar 30 minutos de actividad física diaria
Hoy 6 de abril celebramos el día de la actividad física pues el ejercicio es uno de los mejores antídotos contra las enfermedades crónicas como diabetes y cáncer. Además de controlar el estrés y la ansiedad.
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Conéctate con nuestras sesiones de entrenamiento en vivo en la compañía de los mejores instructores de cada modalidad.
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¿Cómo está tu amor propio?
Es posible que a la hora de mirarnos al espejo, encontremos mil y un defectos sobre nuestro aspecto físico. Esta es una invitación —y un reto— a que hagas las paces con tu cuerpo.
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10 mantras para la vida
El 26 de mayo el budismo celebra el día del Vesak, donde se conmemora el nacimiento de Buda. Te dejamos algunos mantras para la vida.
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Recomendaciones para tu bienestar
Bodytech recomienda: una aplicación de rituales saludables, un documental sobre el la importancia de la alimentación y el instagram fitness de Massi Arias
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A todo pedal
Este mes en el día de la bicicleta queremos motivarte a convertirla en tu compañera de viaje. Conoce los beneficios que te ofrece pedalear.
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Amar con el cerebro
El 13 de abril se celebra el día internacional del beso y por eso queremos contarte cómo se siente el amor en tu cerebro.