Salud
Adiós al dolor de rodilla
La rodilla es una de las articulaciones más importantes de nuestro cuerpo. Tenerla en buenas condiciones es vital para realizar todas nuestras actividades diarias.
Salud
Salud
Para dormir mejor
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes y molestos. Aquí te explicamos en qué consiste, cuáles son sus causas y síntomas, y cómo prevenirlo.
Salud
Todo bajo control
Aunque nos sintamos saludables, siempre es mejor ser precavidos para evitar sorpresas innecesarias. El chequeo que a continuación proponemos, nos permitirá comenzar el año con el pie derecho.
Salud
Acciones que mejoran los síntomas de la artritis
El 12 de octubre se celebra el Día Mundial de la Artritis, una enfermedad crónica que se caracteriza por la inflamación de las articulaciones generando dolor e incapacidad frecuente para realizar actividades cotidianas.
Salud
Alimentación y ejercicio: armas para combatir la obesidad
El 6 de octubre se conmemora La Semana de la lucha contra la obesidad, y desde BODYTECH queremos recordar lo esencial para combatir esta enfermedad que ya es una epidemia mundial.
Actualidad
Actualidad
ALIANZA BODYTECH Y FRANCO
Dos grandes se unen para que las personas aprendan a comer rico y de manera saludable logren sus objetivos de salud sin tanto rollo.
Actualidad
BODYTECH te dice cómo cumplir el propósito de año nuevo de hacer ejercicio
El comienzo de año es la época en la cual mujeres y hombres se fijan nuevos propósitos como hacer ejercicio y tener un estilo de vida más saludable, por eso BODYTECH te comparte las principales recomendaciones que debes tener en cuenta.
Actualidad
Nueva APP BODYTECH
Hemos renovado nuestra aplicación para que tengas una experiencia más divertida y más ágil; para que entrenes donde y cuando quieras y logres todos tus objetivos de bienestar y de salud
Actualidad
Podcast para un estilo saludable
Bodytech recomienda: Training Around The World, un pódcast sobre entrenamiento; Pulmón crítico para estar actualizados en temas de salud; Me siento FIT con historias que inspiran.
Actualidad
Una huella por el medioambiente
El 22 de abril se celebra el día mundial de la madre tierra y por eso queremos dejarte algunas recomendaciones para cuidarla.
Nutrición
Nutrición
Pierde peso rápidamente con la siguiente guía de alimentación
Al empezar un nuevo año la mayoría de personas se hacen el propósito de bajar de peso comiendo de manera saludable.
Nutrición
El agua, el mejor elíxir del mundo
El agua representa entre el 60% y el 70% del peso corporal. Es fuente de vida, salud y belleza.
Nutrición
Resetea tu organismo
Para contrarrestar los efectos de grandes comilonas y empezar el primer trimestre del año con el pie derecho, existen dietas depurativas que ayudan a eliminar las toxinas y a mejorar el estado de salud general. Toma nota.
Nutrición
Qué no falte la manzana nuestra de cada día
La manzana conocida como la “fruta milagro” además de ser apetitosa y símbolo del pecado de Adán y Eva, es uno de los productos más completos de la naturaleza.
Fitness
Fitness
Beneficios de bailar salsa
La salsa es uno de los géneros que no pasa de moda y que gracias a la fusión de ritmos caribeños, con rasgos melódicos del jazz y del folclore latino se convierte en el rey de los ritmos cuando se trata de divertirte en pareja o con amigos.
Fitness
Vuelven los entrenamientos de Les Mills a BODYTECH
Encuentra tu fuerza, gracias al programa del líder mundial de clases grupales.
Fitness
Guerra de ritmos
Disfruta de tus entrenamientos favoritos con música que te motive y te lleve a lograr tus objetivos.
Entrenamiento en casa
Entrenamiento en casa
¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?
La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.
Entrenamiento en casa
Saltar la soga: supercardio para la cuarentena
Estando en casa tenemos opciones limitadas para entrenar, algunas veces puede ser el espacio, otras los elementos que tenemos, pero te traemos una de las mejores opciones por su versatilidad y facilidad.
Entrenamiento en casa
Recomendaciones para realizar actividad física al aire libre
Sigue estas recomendaciones para que aproveches al máximo tu entrenamiento en la calle, sin correr riesgos de salud.
Entrenamiento en casa
5 beneficios de realizar 30 minutos de actividad física diaria
Hoy 6 de abril celebramos el día de la actividad física pues el ejercicio es uno de los mejores antídotos contra las enfermedades crónicas como diabetes y cáncer. Además de controlar el estrés y la ansiedad.
Bienestar
Bienestar
Obesidad al banquillo
Te contamos todo lo que debes saber sobre esta enfermedad, que es mucho más que un problema estético.
Bienestar
5 razones para entrenar con tus amigos
Una de las mejores decisiones que te ayudarán a motivarte y alcanzar tus objetivos es elegir un compañero para entrenar juntos.
Bienestar
Un camino hacia la limpieza profunda
El afán moderno de vivir sin pausas nos obliga a olvidar cosas esenciales. Aquí te contamos cómo recordarlo.
Bienestar
La llave de tu mente
Man significa ‘mente’ y tras, ‘protección’, te dejamos algunos para que actives tu pensamiento positivo.
Bienestar
Libros para cultivar tu bienestar
Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter.