Ensalada verde: beneficios para tu salud

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Aprovechar los beneficios de las hojas verdes tiene su ciencia, aquí te contamos.

¿Cuál es el porcentaje de grasa ideal?

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Tener presente ciertos números de composición de tu cuerpo es indispensable para mantener una buena salud.

¿Por qué tener un coach de nutrición?

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Descubre todos sus beneficios.

¿De qué se trata el HIIT?

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Invertir poco tiempo y obtener resultados, es posible con este entrenamiento. Conócelo.

Podcast para un estilo saludable

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Regálate un momento para ti, para relajarte y elevar tu energía con nuestra selección de podcast para meditar.

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Podcast para un estilo saludable

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Una huella por el medioambiente

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El 22 de abril se celebra el día mundial de la madre tierra y por eso queremos dejarte algunas recomendaciones para cuidarla.

Horóscopo FIT 2021

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Desde un punto de vista profesional te dejamos estas recomendaciones para que guíes tu año hacia ese sueño fit que quieres lograr.

Documentales para conocer el mundo desde tu casa

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Bodytech recomienda: Escenarios para añadir al bucket list. Únete a un roadtrip sensible por Norteamérica en Expedition happiness, descubre el globo a través de la lente de fotógrafos en Tales by light y conoce los destinos más extraños en Dark Tourism.

Nutrición

Quinua: el grano dorado de Los Andes

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Ya sea hervida, hecha pasta, inflada, en galletas, cereales y hasta recubierta de chocolate. Pero ¿de dónde viene este grano milenario y cuáles son sus beneficios?

Fitness

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Sin importar la temporada, los espacios o tiempo, hay opciones portátiles y sencillas como el TRX para que no dejes de entrenar.

Respira, luego corre

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Implementar las técnicas correctas en tu entrenamiento diario te dará mejores resultados y evitará futuras lesiones.

Entrenamiento en casa

Saltar la soga: supercardio para la cuarentena

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Estando en casa tenemos opciones limitadas para entrenar, algunas veces puede ser el espacio, otras los elementos que tenemos, pero te traemos una de las mejores opciones por su versatilidad y facilidad.

Entrenamiento online en casa

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Conéctate con nuestras sesiones de entrenamiento en vivo en la compañía de los mejores instructores de cada modalidad.

Bienestar

Libros para cultivar tu bienestar

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Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter.

¿Cómo está tu amor propio?

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Es posible que a la hora de mirarnos al espejo, encontremos mil y un defectos sobre nuestro aspecto físico. Esta es una invitación —y un reto— a que hagas las paces con tu cuerpo.

10 mantras para la vida

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El 26 de mayo el budismo celebra el día del Vesak, donde se conmemora el nacimiento de Buda. Te dejamos algunos mantras para la vida.