Salud
Entrenar, comer, dormir y repetir
La famosa frase: “Entrena. Come. Duerme”, es uno de los pilares para una exitosa recuperación muscular y aquí te explicamos cómo aplicarla en tu día a día.
Salud
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¿Qué pasa con nuestro cuerpo cuando hacemos ejercicio?
Sabemos que el ejercicio es clave en un estilo de vida saludable, y así es cómo actúa en nuestro cuerpo.
Salud
10 beneficios que obtienes al hacer ejercicio de manera regular
Ya lo hemos dicho y lo volvemos a decir, el ejercicio es SALUD y aquí te contamos qué beneficios tiene.
Salud
Obesidad: la pandemia silenciosa que afecta al Perú
El peso promedio de los peruanos aumentó en ocho kilos durante el confinamiento, de acuerdo a estudio.
Salud
La vacuna contra el Covid 19 es menos efectiva en personas obesas
La conclusión fue dada a conocer luego de que un equipo de investigadores del Istituti Fisioterapici Ospitalieri en Roma realizará pruebas a 248 trabajadores de la salud.
Actualidad
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Estudios demuestran baja prevalencia del COVID en gimnasios
Los estrictos protocolos y la consciencia sobre el autocuidado de las personas que asisten, pueden ser factores clave en los resultados.
Actualidad
Cierres temporales por cuarentena
La cuarentena obligatoria comenzará a regir desde el 31 de enero de 2021
Actualidad
Horóscopo FIT 2021
Desde un punto de vista profesional te dejamos estas recomendaciones para que guíes tu año hacia ese sueño fit que quieres lograr.
Actualidad
Documentales para conocer el mundo desde tu casa
Bodytech recomienda: Escenarios para añadir al bucket list. Únete a un roadtrip sensible por Norteamérica en Expedition happiness, descubre el globo a través de la lente de fotógrafos en Tales by light y conoce los destinos más extraños en Dark Tourism.
Actualidad
Maratón por la salud de Latinoamérica
Colombia, Perú y Chile organizan maratón fitness por la salud de la región.
Nutrición
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Comer para crecer
No es un secreto que cuando se habla de mejorar el físico, lo que ingerimos incide radicalmente en los resultados. La clave para lograr tus objetivos es conocer tu cuerpo a la perfección.
Nutrición
¿Por qué consumir pescado?
Conoce las seis principales razones por la cuales incluir este alimento
Nutrición
¿Comer de noche, engorda?
Este mito ha rondado por el imaginario de las personas desde siempre. En este artículo te sacamos de dudas.
Nutrición
Anatomía de la etiqueta nutricional
Muchos son los factores que influyen en una nutrición balanceada, por esto es tan importante leer bien la etiqueta nutricional de los alimentos.
Nutrición
Descubre los beneficios de incluir legumbres en tu alimentación
Las lentejas, los garbanzos, la soya y el fríjol, entre otros, tienen un día especial.
Fitness
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La actividad física después de los 60
La vida después de los 60 tiene requerimientos muy especiales, y por esto queremos contarte aquí cómo tener una vida saludable.
Fitness
Músculo: mucho más que sólo fuerza
Descubre porqué tener músculos fuertes ayuda a quemar grasa más rápido y a prevenir enfermedades crónicas asociadas con el Covid 19.
Fitness
¿Cómo aprovechar tu tiempo en el gimnasio?
La nueva realidad cambió nuestra rutina en muchos aspectos, uno de estos es el tiempo en el gym, aquí te damos opciones para que aproveches al máximo tus entrenamientos.
Fitness
Guía práctica para incrementar tu masa muscular
Este año sí puedes lograr tu sueño de estar más tonificado, aquí te damos algunos consejos prácticos para que lo logres.
Entrenamiento en casa
Entrenamiento en casa
Actívate, diviértete y entrena en casa con BODYTECH
Programación permanente de nuestra clases en vivo.
Entrenamiento en casa
Saltar la soga: supercardio para la cuarentena
Estando en casa tenemos opciones limitadas para entrenar, algunas veces puede ser el espacio, otras los elementos que tenemos, pero te traemos una de las mejores opciones por su versatilidad y facilidad.
Entrenamiento en casa
Libera tu potencial entrenando con BODYTECH
Programación semana del 6 al 12 de julio de 2020
Entrenamiento en casa
Recomendaciones para realizar actividad física al aire libre
Sigue estas recomendaciones para que aproveches al máximo tu entrenamiento en la calle, sin correr riesgos de salud.
Bienestar
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Amar con el cerebro
El 13 de abril se celebra el día internacional del beso y por eso queremos contarte cómo se siente el amor en tu cerebro.
Bienestar
¿Cómo combatir el estrés causado por la pandemia?
Son muchas las emociones causadas por la pandemia y aquí queremos contarte como puedes manejarlas.
Bienestar
¿Cómo romper los malos hábitos adquiridos durante la pandemia?
Que levante la mano el que no se ha visto afectado por la pandemia producida por el Covid 19.
Bienestar
Detox efectivo para iniciar el año
Te dejamos tips clave que te servirán para depurar tu organismo y empezar el año con toda la energía.
Bienestar
Aprende a controlar el estrés con estas cinco prácticas
Para este 2021, que la tranquilidad esté dentro de tus propósitos, por eso te dejamos estas claves que te mantendrán en equilibrio.