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El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personalizado son las tendencias que están tomando fuerza entre los jóvenes.

Actualidad

Lo que le gusta a los centennials en el gym

El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento personalizado son las tendencias que están tomando fuerza entre los jóvenes.

Por: REDACCIÓN FIT

The American College of Sports Medicine (ACSM) elaboró un listado con el ranking de las principales tendencias fitness para las personas entre los 18 a 25 años. En este reporte, se destacó el aumento de trabajo de fuerza y el acompañamiento por parte de un entrenador personalizado como las principales acciones que realizan los centennials.

En BODYTECH hemos observado que los jóvenes asisten con mayor frecuencia a las sedes y se han convertido en los protagonistas, pues han creado comunidades online que llegan al gym, para lograr objetivos como el aumento de masa muscular y la disminución de grasa corporal, principalmente.

“Hemos observado un aumento de un 38% a un 52% de la ocupación en las zonas de musculación con la llegada de los centennials. Esto se debe a que este tipo de ejercicios ayudan a la liberación de endorfinas, la definición y tonificación, lo que llama la atención ya que buscan verse y sentirse bien”, destacó Jorge Villa, Director de Operaciones de BODYTECH.

El aumento de la asistencia de los centennials al gym está relacionado a la motivación que ellos encuentran a realizar ejercicio en grupo, pues es un plan de amigos luego de las actividades diarias, en donde pueden retarse entre ellos mismos y además subir contenido a redes para ampliar su comunidad.

Otro aspecto a destacar, es el hecho de que cada vez más mujeres jóvenes se le miden a hacer ejercicios de fuerza, pues estas actividades les ayudan a elevar su autoestima, mejorar el tono muscular, verse más atractivas y estar más saludables.

Pero, por otro lado, la tendencia del entrenamiento personalizado toma fuerza, pues ser dirigido por un profesional es ideal especialmente en las zonas de musculación, no solo para recibir las instrucciones adecuadas, sino también para prevenir lesiones por una mala práctica que frenan su camino a la meta fitness.

“Las zonas de musculación requieren mayor asistencia para evitar cualquier tipo de lesión al realizar los movimientos. Los centennials están requiriendo este tipo acompañamiento para ejecutar los ejercicios de manera correcta, es decir, existe una correlación de estas dos tendencias”, afirmó Villa.

BODYTECH cuenta con profesionales de la salud como nutricionistas, médicos del deporte y fisioterapeutas dispuestos a realizar una evaluación y brindar el acompañamiento respectivo para que cumplas tus propósitos y cuides tu salud física y emocional.

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