¡Eleva tu sistema inmunológico! Cuida tu salud y la de tu familia

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La alimentación es uno de los pilares más importantes para mantener una buena salud. Conoce aquí cómo cuidarte y cuidar a tu familia.

12 alimentos que debes incluir en tu dieta este año

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Cuidar la salud a través de una buena alimentación es uno de los propósitos de año nuevo y aquí te contamos cómo lograrlo.

FITLOVERS: 10 mandamientos del gym

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No importa si vas al gym para tonificar, bajar peso o simplemente a pasar el rato y conocer nuevas personas. Sea cual sea la motivación, debes tener un cuenta unas normas básicas que harán la experiencia deportiva más amena.

¡Cumple tus sueños y propósitos en el 2023!

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Somos los arquitectos de nuestro destino, por ello no hay nada que no podamos lograr. Por ello, estos son nuestros consejos para que llegues a tu meta.

¿Por qué el ejercicio de fuerza previene la osteoporosis?

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La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.

Horóscopo Fitness del Año del Conejo

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Te dejamos algunas recomendaciones de lo que trae este año según tu animal para que vayas hacia ese sueño fit que quieres lograr.

Actualidad

Podcast para un estilo saludable

Bodytech recomienda: Training Around The World, un pódcast sobre entrenamiento; Pulmón crítico para estar actualizados en temas de salud; Me siento FIT con historias que inspiran.

Por: Redacción FIT

Un pódcast sobre entrenamiento


¿Buscas algo en qué distraerte y que, a la vez, te ayude a enfocarte en tu entrenamiento? Training Around The World te puede interesar. Se trata de un podcast diario, producido en España y de episodios de no más de 15 minutos llenos de consejos para mejorar ejercicios puntuales, trabajar la mentalidad, perder grasa, ganar músculo, nutrición y todo lo relacionado con el mundo fitness. Es presentado por Alberto Rodríguez, entrenador personal certificado por la NSCA con maestría en biomecánica y prevención-readaptación de lesiones.

Búscalo en tu plataforma de pódcast favorita o en trainingaroundtheworld.com.

Pulmón crítico

El mundo de la Neumología en profundidad. En la actualidad con la pandemia que atravesamos, este canal podrá ser de mucha utilidad ya que encontrarás diferentes capítulos y secciones para aprender sobre las enfermedades respiratorias, lo que se define de ellas en la fisiología y los diversos medicamentos o tratamientos disponibles para cada una de ellas.

Adicionalmente, se suman algunos temas de actualidad que, analizados desde el punto de vista médico, podrán ser de mucho interés para las personas.

Todos los capítulos son orientados a profesionales de la salud, pacientes y familiares que desean ahondar en el conocimiento de la Neumología.

Encuentra el canal AQUÍ

Me siento FIT

Este canal es creado por un amante del ejercicio que ha dispuesto el espacio para diferentes tipos de personas que han encontrado en el entrenamiento razones para tener una mejor calidad de vida. Se trata de más de 40 conversaciones con personas que han vivido experiencias enriquecedoras a través de la actividad física, el deporte o el movimiento.

Puede que encuentres aquí, historias que te inspiren como al creador, quien dice “en todo este tiempo he aprendido muchas cosas y he conocido gente que me ha inspirado a seguir moviéndome, hasta el punto de terminar siendo monitor de pilates en una escuela internacional”

Conoce el canal AQUÍ


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¡El ejercicio es salud!

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El fitness mundial se une este 1 de junio para decir a una sola voz: el ejercicio es salud y los gimnasios son lugares seguros para entrenar.

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