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No es un secreto que cuando se habla de mejorar el físico, lo que ingerimos incide radicalmente en los resultados. La clave para lograr tus objetivos es conocer tu cuerpo a la perfección.

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La famosa frase: “Entrena. Come. Duerme”, es uno de los pilares para una exitosa recuperación muscular y aquí te explicamos cómo aplicarla en tu día a día.

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Programación permanente de nuestra clases en vivo.

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La vida después de los 60 tiene requerimientos muy especiales, y por esto queremos contarte aquí cómo tener una vida saludable.

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Por: Soraya Munar

Cuando volvamos a entrenar deberás cumplir de manera estricta nuevas normas de convivencia en nuestras sedes. Toma nota:

Antes de ir al gimnasio:

  • Reserva tu asistencia en nuestra web www.bodytechperu.com con tu usuario y contraseña
  • Selecciona la hora y fecha de tu entrenamiento
  • Registra tu estado de salud en el formulario que se encuentra en la sección de reservas
  • Trata de llegar unos minutos antes de tu reserva para evitar congestiones


Al ingreso al gimnasio:

  • Límpiate los zapatos en el tapete de la entrada
  • Mantén la distancia (hay zonas demarcadas para el ingreso)
  • Si hay ascensor en la sede solo se permitirá el uso para personas con movilidad reducida
  • Usa el tapabocas en todo momento
  • Espera a que registremos tu nombre y tomemos tu temperatura*
  • Ponte gel antibacterial antes de ingresar
  • Lleva todos los días tu toalla personal (es obligatoria para entrar)
  • Descarga el código QR en tu aplicación BODYTECH. Este código debes descargarlo segundos antes de ingresar porque es valido solo 12 segundos.
  • Si tienes sistema Andrid descarga la aplicación BODYTECH aquí. Si tienes sistema iOS descarga la aplicación aquí

Dentro del gimnasio:

  • Debes ir al baño, guardar tus pertenecías en el locker habilitado y lavarte las manos
  • Toma un germicida para que limpies durante tu permanencia todos los equipos y máquinas antes y después de utilizarlos
  • Usa las máquinas y equipos habilitados para mantener la distancia entre personas
  • No separes equipos con termos, toallas o maletas
  • Mantén la distancia entre personas
  • Está prohibido saludos con besos, abrazos o estrechar las manos
  • Acude a nuestros profesionales de sede si tienes alguna duda

Antes de irte del gimnasio:

  • Limpia todos los elementos que utilizaste y déjalos en su lugar
  • Retira tus pertenecías del locker
  • Lávate de nuevo las manos y refuerza tu limpieza con el antibacterial

Tiempo de permanencia:

  • Recuerda que cada vez que vayas al gimnasio podrás permanecer máximo 60 minutos

¡Pronto nos volveremos a ver!

*Si tu temperatura es mayor a 37.5 grados no podrás ingresar. Nuestra área médica hará el seguimiento de tu estado de salud.




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