¡Eleva tu sistema inmunológico! Cuida tu salud y la de tu familia

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La alimentación es uno de los pilares más importantes para mantener una buena salud. Conoce aquí cómo cuidarte y cuidar a tu familia.

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Cuidar la salud a través de una buena alimentación es uno de los propósitos de año nuevo y aquí te contamos cómo lograrlo.

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No importa si vas al gym para tonificar, bajar peso o simplemente a pasar el rato y conocer nuevas personas. Sea cual sea la motivación, debes tener un cuenta unas normas básicas que harán la experiencia deportiva más amena.

¡Cumple tus sueños y propósitos en el 2023!

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Somos los arquitectos de nuestro destino, por ello no hay nada que no podamos lograr. Por ello, estos son nuestros consejos para que llegues a tu meta.

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La osteoporosis es una enfermedad crónica que aumenta la fragilidad y el riesgo de lesiones por caídas pues disminuye de manera importante la masa ósea y la composición de los huesos.

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Te dejamos algunas recomendaciones de lo que trae este año según tu animal para que vayas hacia ese sueño fit que quieres lograr.

Actualidad

Vuelve el festival fitness más grande: BODYTECH Fitness Fest 2022

Celebraremos juntos 14 años de actividad física con las mejores clases grupales de BODYTECH.

Por: Renzo Napa Diaz

Tras dos años de ausencia debido a la pandemia, el Fitness Fest regresa más fuerte que nunca. El evento deportivo más completo de Lima, a cargo de BODYTECH, vuelve el 1 de octubre en la playa Agua Dulce, en Chorrillos. Una jornada única de 5 horas de ejercicio, como nunca antes se ha visto. ¿Aceptas el reto?

La actividad, que forma parte de la celebración por los 14 años de BODYTECH en Perú, está dirigida al público en general, de todos los niveles de entrenamiento. Pueden participar desde principiantes para iniciarse en la actividad física, a través de nuestras clases grupales; hasta avanzados en búsqueda de su siguiente gran reto deportivo.

NUESTRAS CLASES

Hay actividades para todos los gustos: Rumba para quemar calorías mientras bailas y Cycling para pedalear por tu salud. Para quienes buscan un desafío mayor, están las sesiones de Bodyattack, Bodycombat y Bodybalance, que tiene el respaldo de Les Mills, líderes mundiales en clases colectivas.

Bodycombat es un programa de entrenamiento aeróbico que combina movimientos y posiciones tomados de las artes marciales. Entre sus beneficios está mejorar la resistencia, fuerza y agilidad; definir los músculos y alto gasto calórico. Además, sus movimientos son aplicables a técnicas de defensa personal.

Si quieres mejorar la resistencia cardiorrespiratoria, puedes elegir Bodyattack. Este programa de acondicionamiento físico cardiovascular combina ejercicios aeróbicos de baja, media y alta intensidad, con trabajos de fuerza y resistencia. También mejora la coordinación y agilidad; y tonifica el cuerpo.

Al ser un ejercicio cardiovascular, el Cycling mejora el rendimiento y aumenta el gasto calórico diario. Esto puede contribuir a la pérdida de grasa. Asimismo, como trabaja con intensidades a nivel aeróbico y anaeróbico, es excelente para la salud del corazón y la capacidad pulmonar.

Una de las novedades de esta edición es la clase de Bodybalance. Este programa inspirado en el yoga, tai chi y pilates mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y estiramientos, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.

Y como gran cierre de fiesta, tenemos Rumba. Esta es una sesión novedosa y divertida que combina movimientos de baile sencillos y perfectos para ponerte en forma. Favorece el metabolismo y quema esas calorías extras mientras te diviertes y relajas con la mejor música del momento.

SEPARA TU ENTRADA

Desde las 09 a.m., nos acompañarán 15 entrenadores certificados, durante 5 horas ininterrumpidas de ejercicio, donde podrás tonificar tu cuerpo, fortalecer tus músculos y divertirte. Asimismo, contaremos con música en vivo, a cargo de un DJ y artistas invitados. Contaremos con zonas de hidratación y productos saludables, sorteos y más.

Las inscripciones se realizan a través de passline.com. Puedes adquirir tus entradas desde 49 soles en preventa. El costo incluye el polo y kit oficial del evento. ¡Pasa un día diferente y lleno de energía con las más variadas clases grupales! ¡Ven y vive una experiencia fitness única!

Para más información acerca de costos ingresa a: https://www.passline.com/event...

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7 días de transformación

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Preocupados por la salud y por promover una cultura sana en la población nacional, abrimos nuestras puertas a todos los peruanos para que puedan entrenar gratis del 17 al 24 de octubre en cualquiera de las 23 sedes BODYTECH que tenemos ubicadas en Lima y provincias.

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