Ensalada verde: beneficios para tu salud

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Aprovechar los beneficios de las hojas verdes tiene su ciencia, aquí te contamos.

¿Cuál es el porcentaje de grasa ideal?

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Tener presente ciertos números de composición de tu cuerpo es indispensable para mantener una buena salud.

¿Por qué tener un coach de nutrición?

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Descubre todos sus beneficios.

¿De qué se trata el HIIT?

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Invertir poco tiempo y obtener resultados, es posible con este entrenamiento. Conócelo.

Podcast para un estilo saludable

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Bodytech recomienda: Training Around The World, un pódcast sobre entrenamiento; Pulmón crítico para estar actualizados en temas de salud; Me siento FIT con historias que inspiran.

4 Podcast para meditar y liberar el estrés

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Regálate un momento para ti, para relajarte y elevar tu energía con nuestra selección de podcast para meditar.

Bienestar

Libros para cultivar tu bienestar

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Recetas a ritmo de rocanrol con Bowl to be wild; El milagro antiestrés, del doctor Carlos Jaramillo y la guía práctica con recetas para desintoxicar la mente con Purifica tu cerebro, del autor David Perlmutter.

¿Cómo está tu amor propio?

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Es posible que a la hora de mirarnos al espejo, encontremos mil y un defectos sobre nuestro aspecto físico. Esta es una invitación —y un reto— a que hagas las paces con tu cuerpo.

10 mantras para la vida

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El 26 de mayo el budismo celebra el día del Vesak, donde se conmemora el nacimiento de Buda. Te dejamos algunos mantras para la vida.

Recomendaciones para tu bienestar

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Bodytech recomienda: una aplicación de rituales saludables, un documental sobre el la importancia de la alimentación y el instagram fitness de Massi Arias

A todo pedal

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Este mes en el día de la bicicleta queremos motivarte a convertirla en tu compañera de viaje. Conoce los beneficios que te ofrece pedalear.

Amar con el cerebro

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El 13 de abril se celebra el día internacional del beso y por eso queremos contarte cómo se siente el amor en tu cerebro.