Bienestar
¿Cómo combatir el estrés causado por la pandemia?
Son muchas las emociones causadas por la pandemia y aquí queremos contarte como puedes manejarlas.
Bienestar
Bienestar
¿Cómo romper los malos hábitos adquiridos durante la pandemia?
Que levante la mano el que no se ha visto afectado por la pandemia producida por el Covid 19.
Bienestar
Detox efectivo para iniciar el año
Te dejamos tips clave que te servirán para depurar tu organismo y empezar el año con toda la energía.
Bienestar
Aprende a controlar el estrés con estas cinco prácticas
Para este 2021, que la tranquilidad esté dentro de tus propósitos, por eso te dejamos estas claves que te mantendrán en equilibrio.
Bienestar
5 hábitos para levantarse temprano
Este es tu reto semanal. Cambia tu rutina con estos cinco hábitos para levantarte temprano.
Bienestar
Ejercita tu inteligencia emocional
Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía… La inteligencia emocional beneficia tu salud, aprende a desarrollarla con este reto.
Bienestar
Apps para meditar
Meditar permite calmar la mente. Algunas apps pueden ayudarte: Aura crea rutinas de tres minutos; Calm reduce niveles de ansiedad y Stop, Breathe & Think interioriza la atención plena.
Bienestar
5 poses de yoga para mejorar la digestión
Esta práctica milenaria no solo resulta útil para mejorar tu flexibilidad y concentración, también para poner en marcha tu digestión.