Bienestar
¿Cómo combatir el estrés causado por la pandemia?
Son muchas las emociones causadas por la pandemia y aquí queremos contarte como puedes manejarlas.
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Son muchas las emociones causadas por la pandemia y aquí queremos contarte como puedes manejarlas.
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Que levante la mano el que no se ha visto afectado por la pandemia producida por el Covid 19.
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Te dejamos tips clave que te servirán para depurar tu organismo y empezar el año con toda la energía.
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Para este 2021, que la tranquilidad esté dentro de tus propósitos, por eso te dejamos estas claves que te mantendrán en equilibrio.
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Este es tu reto semanal. Cambia tu rutina con estos cinco hábitos para levantarte temprano.
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Autoconciencia, autorregulación, automotivación, empatía… La inteligencia emocional beneficia tu salud, aprende a desarrollarla con este reto.
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Meditar permite calmar la mente. Algunas apps pueden ayudarte: Aura crea rutinas de tres minutos; Calm reduce niveles de ansiedad y Stop, Breathe & Think interioriza la atención plena.
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Esta práctica milenaria no solo resulta útil para mejorar tu flexibilidad y concentración, también para poner en marcha tu digestión.