5 beneficios de realizar 30 minutos de actividad física diaria

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Hoy 6 de abril celebramos el día de la actividad física pues el ejercicio es uno de los mejores antídotos contra las enfermedades crónicas como diabetes y cáncer. Además de controlar el estrés y la ansiedad.

Consejos para los padres durante estos días de cuarentena

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Te damos algunos tips para que tengas en cuenta en la convivencia con tus hijos, desde los más pequeños hasta los más jóvenes.

reduce el consumo diario de azúcar y cuida tu salud

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Según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el consumo de azúcares libres debe ser menor al 10% de las calorías totales que ingerimos al día

Helado de plátano y cacao fácil de hacer en casa

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Deleita tu paladar con este delicioso postre de cacao y plátano, perfecto para hacer en casa y compartir.

¿Cómo el yoga mejora la función de los pulmones?

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Los ejercicios respiratorios de yoga disminuyen la dificultad respiratoria y la percepción del estrés.

Entrenamiento en casa

Entrenamiento online en casa

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Conéctate con nuestras sesiones de entrenamiento en vivo en la compañía de los mejores instructores de cada modalidad.

Piernas, glúteos y tríceps

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El entrenamiento de piernas y glúteos es clave para ganar estabilidad y proteger las articulaciones, especialmente la de la rodilla.

Entrenamiento de core

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El entrenamiento core es clave para mantener una buena postura y estabilidad.

Ejercicio cardiovascular

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El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.