Inicia junio entrenando en casa con BODYTECH

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Programación del 1 al 7 de junio entrenamientos en vivo por redes sociales.

¡El ejercicio es salud!

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Entrenamiento en casa

Disfruta del mejor entrenamiento en casa

Mantenemos el ritmo de entrenamiento esta semana del 18 al 24 de mayo ejercitándonos con los mejores.

Por: Redacción FIT

Disfrutemos lo mejor del ejercicio en casa y en familia en compañía de los mejores, prográmate por nuestras redes sociales en facebook e instagram, solo debes ingresar a la hora de tu sesión de entrenamiento preferida:

Lunes 18 de mayo:

  • 9:00 a.m. RUMBA - Instructor: Marlon Cruz (Cardio - Intensidad: media / alta)
  • 10:00 a.m. BODYFLOW – Instructora: Carol Quiroz (Mente y cuerpo - Intensidad: media / baja)
  • 4:00 p.m. BODYTECH SENIOR - Instructora: Amparo Rodríguez
  • 5:00 p.m. RUMBA – Instructor: David Silva (Cardio - Intensidad: media / alta)
  • 6:00 p.m. BODYATTACK – Instructora: Caroline Ramírez (Cardio - Intensidad: alta)
  • 8:00 p.m. Conéctate - Tips de Entrenamiento QUEMA DE GRASA - Sebastián Iglesias

Martes 19 de mayo:

  • 9:00 a.m. Nutrición para pérdida de peso - Eva María Centeno
  • 10:00 a.m. BODYCOMBAT – Instructor: Sebastian Iglesias (Artes Marciales - Intensidad: media / alta)
  • 11:00 a.m. CX WORX – Instructor: Mariano Sábato (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 5:00 p.m. BODYCOMBAT – Instructor: Rodolfo Calderon (Artes Marciales - Intensidad: media / alta)
  • 6:00 p.m. PILATES MAT - Instructora: Amparo Rodríguez (Mente y cuerpo - Intensidad: media / baja)
  • 8:00 p.m. RUMBA Y FOLCLORE – Instructor: Marlon Cruz (Cardio - Intensidad: media / alta)

Miércoles 20 de mayo:

  • 9:00 a.m. RUMBA – Instructor: David Silva (Cardio - Intensidad: media / alta)
  • 10:00 a.m. BODYFLOW – Instructora: Carol Quiroz (Mente y cuerpo - Intensidad: media / baja)
  • 4:00 p.m. BODYTECH SENIOR - Instructora: Catherina Brizuela
  • 5:00 p.m. Inspírate para crear un nuevo proyecto - Life coach Carolina Gómez - Modera: Enrique Mosquera (instagram)
  • 6:00 p.m. RUMBA Y FOLCLORE – Instructor: Marlon Cruz (Cardio - Intensidad: media / alta)
  • 8:00 p.m. GRITT CARDIO – Instructor: Sebastian Iglesias (Cardio - Intensidad: media / alta)

Jueves 21 de mayo:

  • 9:00 a.m. Conéctate con el especialista - Entrenamiento para disminuir nivel de grasa - Dr. Diego Puerta
  • 10:00 a.m. BODYPUMP - Instructor: Sebastian Iglesias (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 11:00 a.m. CX WORX – Instructor: Mariano Sabato (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 5:00 p.m. BODYTECH KIDS – Instructora: Catherina Brizuela (Intensidad: media / baja)
  • 6:00 p.m. PILATES MAT - Instructora: Amparo Rodríguez (Intensidad: media / baja)
  • 8:00 p.m. RUMBA – Instructor: David Silva (Cardio - Intensidad: media / alta)

Viernes 22 de mayo:

  • 9:00 a.m. GLÚTEOS Y CORE - Instructora: Catherina Brizuela (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 10:00 a.m. BODYATTACK – Instructora: Caroline Ramírez (Cardio - Intensidad: alta)
  • 5:00 p.m. SCHOOLDANCE: Bachata – Instructor: Marlón Cruz (Cardio - Intensidad: media / alta)
  • 6:00 p.m. FUNCTIONAL TRAINING - Instructor: Rodolfo Calderon (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 8:00 p.m. CONCIERTO - DJ Chino Vila & Electro Drums

Sábado 23 de mayo:

  • 9:00 a.m. CX WORX – Instructor: Mariano Sabato (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 10:00 a.m. GRITT CARDIO - Instructores: Sebastian Iglesias y Nikko Ponce (Cardio - Intensidad: alta)
  • 11:00 a.m. BODYATTACK – Instructora: Caroline Ramírez (Artes Marciales - Intensidad: media / alta)
  • 6:00 p.m. - RITMOS LATINOS - Instructor: David Silva 

Domingo 24 de mayo:

  • 10:00 a.m. BODYPUMP – Instructora: Catherina Brizuela (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 11:00 a.m. GRITT CARDIO - Instructora: Catherina Brizuela (Cardio - Intensidad: alta)

Si te perdiste alguna sesión puedes verlas dando clic AQUÍ

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Ejercicio cardiovascular

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El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.

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