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Entrenamiento en casa
A continuación encuentras las recomendaciones de Alejandro Sarmiento, Médico del Deporte y Dr. Bodytech sobre la mejor manera de mantenerte saludable en casa.
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El entrenamiento de piernas y glúteos es clave para ganar estabilidad y proteger las articulaciones, especialmente la de la rodilla.
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El entrenamiento cardiovascular es clave si quieres quemar grasa y mantener una buena salud articular.
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