¿Cómo controlar tu peso en Navidad?

¿Cómo controlar tu peso en Navidad?

Te dejamos estos 10 trucos para que, aún en Navidad, controles tu peso.

Bajar de peso sí es posible

Bajar de peso sí es posible

Descubre herramientas útiles y prácticas que te pueden ayudar a conquistar el propósito de bajar de peso y nunca más subirlo.

Actívate, diviértete y entrena en casa con BODYTECH

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Programación permanente de nuestra clases en vivo.

Guía práctica para incrementar tu masa muscular

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Este año sí puedes lograr tu sueño de estar más tonificado, aquí te damos algunos consejos prácticos para que lo logres.

Nuevos horarios en sedes

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Programa tus entrenamientos del 15 al 31 de enero

Detox efectivo para iniciar el año

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Te dejamos tips clave que te servirán para depurar tu organismo y empezar el año con toda la energía.

Entrenamiento en casa

Fortalece tu vida entrenando con BODYTECH

Inicia mayo haciendo ejercicio en casa con una semana del 4 al 10 de mayo llena de energía para que continúes fortaleciéndote.

Por: Redacción FIT

Empecemos el mes con toda la energía y vitalidad, entrenando como se debe, en casa y en familia fortaleciéndonos y estando más unidos que nunca, prográmate por nuestras redes sociales en facebook e instagram, solo debes ingresar a la hora de tu sesión de entrenamiento preferida:

Lunes 4 de mayo:

  • 9:00 a.m. RUMBA - Instructor: Marlon Cruz (Cardio - Intensidad: media / alta)
  • 10:00 a.m. BODYFLOW – Instructora: Carol Quiroz (Mente y cuerpo - Intensidad: media / baja)
  • 5:00 p.m. RUMBA – Instructor: David Silva (Cardio - Intensidad: media / alta)
  • 6:00 p.m. BODYATTACK – Instructora: Caroline Ramírez (Cardio - Intensidad: alta)
  • 8:00 p.m. Conéctate - Tips de Entrenamiento

Martes 5 de mayo:

  • 9:00 a.m. Nutrición Saludable - Eva María Centeno
  • 10:00 a.m. BODYCOMBAT – Instructor: Sebastian Iglesias (Artes Marciales - Intensidad: media / alta)
  • 11:00 a.m. CX WORX – Instructor: Mariano Sábato (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 5:00 p.m. BODYCOMBAT – Instructor: Rodolfo Calderon (Artes Marciales - Intensidad: media / alta)
  • 6:00 p.m. PILATES MAT - Instructora: Amparo Rodríguez (Mente y cuerpo - Intensidad: media / baja)
  • 8:00 p.m. RUMBA Y FOLCLORE – Instructor: Marlon Cruz (Cardio - Intensidad: media / alta)

Miércoles 6 de mayo:

  • 9:00 a.m. RUMBA – Instructor: David Silva (Cardio - Intensidad: media / alta)
  • 10:00 a.m. BODYFLOW – Instructora: Carol Quiroz (Mente y cuerpo - Intensidad: media / baja)
  • 5:00 p.m. Si no tuviera miedo, ¿qué haría? - Life coach Carolina Gómez
  • 6:00 p.m. RUMBA Y FOLCLORE – Instructor: Marlon Cruz (Cardio - Intensidad: media / alta)
  • 8:00 p.m. BODYCOMBAT – Instructor: Sebastian Iglesias (Artes Marciales - Intensidad: media / alta)

Jueves 7 de mayo:

  • 9:00 a.m. Conéctate con el especialista Dr. Diego Puerta
  • 10:00 a.m. BODYPUMP - Instructor: Sebastian Iglesias (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 11:30 a.m. CX WORX – Instructor: Mariano Sabato (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 5:00 p.m. BODYTECH KIDS – Instructora: Catherina Brizuela (Intensidad: media / baja)
  • 6:00 p.m. PILATES MAT - Instructora: Amparo Rodríguez (Intensidad: media / baja)
  • 8:00 p.m. RUMBA – Instructor: David Silva (Cardio - Intensidad: media / alta)

Viernes 8 de mayo:

  • 9:00 a.m. BODYPUMP - Instructora: Catherina Brizuela (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 10:00 a.m. BODYATTACK – Instructora: Caroline Ramírez (Cardio - Intensidad: alta)
  • 6:00 p.m. BODYPUMP – Instructor: Rodolfo Calderon (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 6:00 p.m. Cómo entrenar en casa con tu hijo - Karina Clavo
  • 8:00 p.m. CONCIERTO - Invitado especial

Sábado 9 de mayo:

  • 9:00 a.m. ESTIRAMIENTO – Instructora: Rocío Reyes (Mente y cuerpo - Intensidad: baja)
  • 10:00 a.m. GRITT CARDIO - Instructor: Sebastian Iglesias (Cardio - Intensidad: alta)
  • 11:00 a.m. BODYCOMBAT – Instructora: Caroline Ramírez (Artes Marciales - Intensidad: media / alta)
  • 12:00 m. Prepara un postre para mamá - Mariano Sabato y Enzo 
  • 6:00 p.m. - BAILANDO PARA MAMÁ - Instructores: Marlon Cruz y David Silva 

Domingo 10 de mayo:

  • 10:00 a.m. CX WORX – Instructora: Catherina Brizuela (Tonificación - Intensidad: media / alta)
  • 11:00 a.m. GRITT CARDIO - Instructora: Catherina Brizuela (Cardio - Intensidad: alta)
  • 6:00 p.m. MEDITACIÓN - Instructora: Carol Quiroz (Mente y cuerpo - Intensidad: baja)

Si te perdiste alguna sesión puedes verlas dando clic AQUÍ

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