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Conoce los métodos más efectivos para aumentar masa muscular
A la hora de ganar músculo son muchos los mitos alrededor de lo que debería hacerse, pero, aquí te contamos el entrenamiento recomendado para lograrlo.
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8 errores comunes que debe evitar para ver resultados y cuidar su salud al hacer ejercicio
No cabe duda de que realizar ejercicio trae muchos beneficios para la salud, pero ser disciplinado no es suficiente para lograr un entrenamiento seguro.
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3 ejercicios efectivos para reducir cintura
Lucir una silueta esbelta es uno de los grandes objetivos al hacer ejercicio, aquí te mostramos cómo lograrlo.
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Beneficios de bailar salsa
La salsa es uno de los géneros que no pasa de moda y que gracias a la fusión de ritmos caribeños, con rasgos melódicos del jazz y del folclore latino se convierte en el rey de los ritmos cuando se trata de divertirte en pareja o con amigos.
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Vuelven los entrenamientos de Les Mills a BODYTECH
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Guerra de ritmos
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¿Cómo nadar en tierra firme? Entrenamiento con bandas
Con la ayuda de bandas elásticas, podrás obtener los beneficios de la natación. Aquí te mostramos cómo.