Fitness
maratonista, este plan de entrenamiento es para ti
Bodytech te brinda los mejores consejos para iniciar tu entrenamiento y prepararte para correr junto a Gladys este 16 de agosto
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#YaVolvimos: Reto Funcional
Únete a nuestros retos mensuales, a través de las pisadas interactivas en sedes, y podrás participar por grandes premios.
Por: Redacción FIT
¡Más fuertes que nunca con BODYTECH!
Acércate a la zona funcional. Grábate haciendo la mayor cantidad de burpees que puedas durante 15 segundos. Recuerda que la técnica es importante para evitar lesiones. Si lo necesitas, puedes pedir la guía de un entrenador de planta. Sube el video a Instagram como historia con el hashtag #YaVolvimos y etiqueta a @bodytechperu.
Cumple los pasos anteriores y podrás participar en un sorteo por un kit BODYTECH Lover:
✔ 1 maletín
✔ 1 shaker
✔ 1 toalla de microfibra
✔ Merchandising exclusivo
Encuentra las otras pisadas interactivas en tu sede y escanéa el código QR para seguir con los otros retos. Mientras más participes, más oportunidades tendrás para ganar.
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La actividad física después de los 60
La vida después de los 60 tiene requerimientos muy especiales, y por esto queremos contarte aquí cómo tener una vida saludable.
Fitness
¿por qué es importante el estiramiento muscular antes de ejercitarse?
Principalmente, el estiramiento para el deporte mejora la flexibilidad, lo que aumenta la capacidad de las articulaciones para moverse a través de su rango completo de movimiento; en otras palabras, qué tan lejos se puede doblar, retorcer y alcanzar. Sin embargo, algunas actividades como la gimnasia, requieren más flexibilidad que otras, como correr, pero el estiramiento se debe hacer siempre.
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