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El ayuno intermitente
Es una tendencia de alimentación que ha causado mucha controversia en el mundo del fitness, pues desmiente todo lo que los amantes de este estilo de vida han venido haciendo para lograr sus objetivos.
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Descubre cuánto ejercicio debes realizar según tu edad
De acuerdo con tu edad la Organización Mundial de la Salud recomienda diferentes actividades y ejercicio diario. La intensidad, el tiempo de cada sesión y la frecuencia son muy importantes a la hora de mantenernos activos y saludables.
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Cómo puedo mantenerme activo durante la pandemia de COVID-19
Este tiempo es crucial para nuestra salud física y mental, aquí te contamos cómo puedes mantenerte activo para sobrellevar mejor la cuarentena.
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¿Cómo el yoga mejora la función de los pulmones?
Los ejercicios respiratorios de yoga disminuyen la dificultad respiratoria y la percepción del estrés.
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Descubre porqué el ejercicio sí sube las defensas
El ejercicio en esta época debe ser tu aliado fundamental, y en este artículo te contamos por qué.
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8 consejos para trabajar a distancia y mantener el balance
El teletrabajo como modelo productivo de hoy, aprende y sácale provecho.
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Meditación para combatir la angustia en tiempos del coronavirus
Cinco pasos para una meditar y liberar el estrés de estos tiempos
