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Mantenemos el ritmo de entrenamiento esta semana del 18 al 24 de mayo ejercitándonos con los mejores.

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Te damos algunos tips para que tengas en cuenta en la convivencia con tus hijos, desde los más pequeños hasta los más jóvenes.

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En este ranking seleccionamos 5 inspiradoras historias sobre deportistas para que veas desde la comodidad de tu casa.

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Deleita tu paladar con este delicioso postre de cacao y plátano, perfecto para hacer en casa y compartir.

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Es una tendencia de alimentación que ha causado mucha controversia en el mundo del fitness, pues desmiente todo lo que los amantes de este estilo de vida han venido haciendo para lograr sus objetivos.

Salud

¿cómo seguir una rutina de entrenamiento (y no fallar en el intento)?

Muchas personas iniciaron el año con el propósito de establecer hábitos de vida saludable, como por ejemplo hacer ejercicio. Estaban llenos de energía, organizaron su tiempo y decidieron empezar una vida fitness con el ejercicio, sin embargo llegaron las excusas, el trabajo, las obligaciones y el ánimo de empezar un nuevo estilo de vida fue disminuyendo hasta que decidieron dejar por completo ese

Muchas personas iniciaron el a\u00f1o con el prop\u00f3sito de establecer h\u00e1bitos de vida saludable<\/strong>, como por ejemplo hacer ejercicio. Estaban llenos de energ\u00eda, organizaron su tiempo y decidieron empezar una vida fitness con el ejercicio<\/strong>, sin embargo llegaron las excusas, el trabajo, las obligaciones y el \u00e1nimo de empezar un nuevo estilo de vida fue disminuyendo hasta que decidieron dejar por completo ese objetivo inicial.<\/p>\n\n

\u00bfEste es tu caso?, si es as\u00ed, queremos decirte que todav\u00eda est\u00e1s a tiempo de cumplir con tu prop\u00f3sito. Es normal que al principio te cueste adaptarte a una rutina<\/a> de gimnasio si no est\u00e1s acostumbrado, lo importante es conservar el buen \u00e1nimo y no tener miedo de intentarlo nuevamente. Si decides hacerlo, estos consejos te ayudar\u00e1n a seguir una rutina de gimnasio y no fallar en tu objetivo de vida saludable:<\/p>\n\n

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El método fue creado en la década de los 20’s en un pequeño estudio de adecuación física por Joe Pilates con bailarines que lo popularizaron en USA.

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