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Según estudios de la Organización Mundial de la Salud (OMS) el consumo de azúcares libres debe ser menor al 10% de las calorías totales que ingerimos al día

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Salud

¿cómo seguir una rutina de entrenamiento (y no fallar en el intento)?

Muchas personas iniciaron el año con el propósito de establecer hábitos de vida saludable, como por ejemplo hacer ejercicio. Estaban llenos de energía, organizaron su tiempo y decidieron empezar una vida fitness con el ejercicio, sin embargo llegaron las excusas, el trabajo, las obligaciones y el ánimo de empezar un nuevo estilo de vida fue disminuyendo hasta que decidieron dejar por completo ese

Muchas personas iniciaron el a\u00f1o con el prop\u00f3sito de establecer h\u00e1bitos de vida saludable<\/strong>, como por ejemplo hacer ejercicio. Estaban llenos de energ\u00eda, organizaron su tiempo y decidieron empezar una vida fitness con el ejercicio<\/strong>, sin embargo llegaron las excusas, el trabajo, las obligaciones y el \u00e1nimo de empezar un nuevo estilo de vida fue disminuyendo hasta que decidieron dejar por completo ese objetivo inicial.<\/p>\n\n

\u00bfEste es tu caso?, si es as\u00ed, queremos decirte que todav\u00eda est\u00e1s a tiempo de cumplir con tu prop\u00f3sito. Es normal que al principio te cueste adaptarte a una rutina<\/a> de gimnasio si no est\u00e1s acostumbrado, lo importante es conservar el buen \u00e1nimo y no tener miedo de intentarlo nuevamente. Si decides hacerlo, estos consejos te ayudar\u00e1n a seguir una rutina de gimnasio y no fallar en tu objetivo de vida saludable:<\/p>\n\n

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