Salud
Lactancia, post parto y ejercicio
Disfrutar de esta etapa de la maternidad es importante, así como retomar lentamente los hábitos previos, entre ellos el ejercicio.
En el día del fisioterapeuta queremos recordarte porqué vale la pena realizar una consulta con este profesional.
Cuidar nuestro cuerpo es una prioridad y la fisioterapia ofrece importantes beneficios para lograrlo. Estas son las 5 razones por las que vale la pena consultar a un fisioterapeuta:
1- Prevenir lesiones y enfermedades osteomusculares: a través de un análisis minucioso de la postura, un fisioterapeuta nos dará información para identificar los músculos que requieren más control y balance, esto a su vez ayudará a seleccionar ejercicios que se adapten a nuestras necesidades, alejándonos de lesiones y enfermedades que afectan a músculos y articulaciones.
2- Relajar, liberar tensiones y recuperar los músculos: con la fisioterapia se pueden aprovechar múltiples tratamientos relajantes que dan mucho alivio disminuyendo el dolor, mejorando la circulación y minimizando los espasmos musculares como: los masajes terapéuticos, masajes deportivos para recuperación, masajes de relajación, terapia manual, liberación de puntos gatillo, entre otros.
3- Restaurar el movimiento: cuando existen enfermedades que afectan especialmente los músculos, las articulaciones y los nervios, suelen aparecer alteraciones de movimiento que pueden llegar a generar problemas funcionales significativos como restricciones para caminar, para subir y bajar escaleras, para sentarse, etc. Con la ayuda de un fisioterapeuta se restauran los movimientos de manera segura, re-educando el cuerpo para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia con calidad.
4- Disminuir el dolor y la inflamación: la intervención con terapias como: kinesiotaping, electroestimulación, ultrasonido, crioterapia, calor local, y drenaje linfático, ayuda a disminuir el dolor, mejorar la circulación y bajar la inflamación según se necesite.
5- Programa de entrenamiento enfocado en rehabilitación funcional: con un fisioterapeuta podemos obtener un programa de entrenamiento enfocado en recuperar una lesión, proteger las articulaciones y cuidar la postura, con especial atención en los detalles de movimiento, tipos de ejercicios, manejo de cargas, uso de las máquinas y accesorios.
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Es una tendencia de alimentación que ha causado mucha controversia en el mundo del fitness, pues desmiente todo lo que los amantes de este estilo de vida han venido haciendo para lograr sus objetivos.
Salud
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