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Cxworx®

Combina las prácticas de ballet, pilates y yoga, por lo tanto encontrarás ejercicios en la barra, en un mat y en el piso.

Cxworx®
Beneficios

La idea principal detrás de este ejercicio es encontrar el balance entre la mente y el cuerpo a través de ejercicios isométricos que mejorar la flexibilidad y la composición corporal.

Promedio de gasto de calorías*
Mujeres

300

Hombres

350

*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.

Porcentajes de trabajo
Fuerza
Cardio
Flexibilidad

Horario de clases

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