Beneficios
La clase trabaja específicamente la musculatura glútea con diferentes elementos de entrenamiento como balones, bandas, step y pesas. Aumenta el volumen de la zona reduciendo los factores de riesgo a nivel de columna lumbar y rodilla.
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Functional Training
Desarrolla en 25 minutos una super cola con un entrenamiento que se basa en repeticiones, peso y buena técnica.
Promedio de gasto de calorías*
Mujeres
150
Hombres
200
*Caminar 30 minutos gasta 150 calorías.
Horario de clases
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